Щоб дитина росла спритним і міцним фізично, йому необхідно рухатися. Чому б не допомогти йому розвиватися, встановивши будинку спортивний куточок? До речі, якщо підібрати досить міцну модель, разом з малюком зможуть займатися і батьки.
Як знайти місце

Як знайти місце

Навіть у невеликій квартирі можна виділити простір для спортивних занять. Компактні варіанти комплексів займають площу всього 0,5 кв. м.
Найчастіше встановлюють спортивні снаряди в дитячій, але якщо у дитини немає окремої кімнати, можна виділити місце в передпокої або загальній кімнаті. Непоганий варіант — утеплена лоджія.
При виборі локації необхідно вирішити, яким чином будуть кріпитися елементи конструкції, а також передбачити можливість додавання нових снарядів до комплексу по мірі дорослішання дитини.
Як знайти місце

Який матеріал вибрати

У продажу можна знайти моделі, виконані з міцної пластмаси, дерева чи металу.
⦁ Пластикові варіанти підійдуть лише самим маленьким спортсменам. Такий інвентар можна використовувати для хлопців молодшого дошкільного віку. Пластмасові деталі не витримають солідної навантаження.
⦁ Дерево — екологічний натуральний матеріал, який чудово буде виглядати в інтер’єрі, але і він не відрізняється міцністю. Як правило, дерев’яні снаряди розраховані на навантаження не більше 75 кг, тому такий комплекс підійде для сім’ї з однією дитиною за умови, що його не будуть використовувати дорослі.
⦁ Металеві варіанти найбільш міцні і довговічні. На такому комплексі можна займатися всією родиною. Металеві конструкції витримують навантаження до 150 кг, довго не втрачають зовнішню привабливість, мають систему регулювання.
Який матеріал вибрати
При виборі моделі, зверніть увагу на деталі:
⦁ наскільки міцні пластикові елементи, не виділяють вони неприємного запаху;
⦁ немає на поперечинах щербин, відколів;
⦁ з чого виконані додаткові елементи — канат, підвіси для кілець, гойдалок, кожух і накладки; синтетичні мотузки і канати менш схильні до зносу, а ось деталі зі штучної шкіри швидко прийдуть в непридатність.
Який матеріал вибрати

Комплектація міні-комплексу

Щоб заняття спортом викликали тільки позитивні емоції, важливо зробити спортивний куточок безпечним і укомплектувати його у відповідності з віком дитини.
⦁ для дітей 1-2 років досить шведської стінки з відстанню між поперечинами до 20 см;
⦁ з 3 років можна додати мотузкові сходи, гойдалка, кільця;
⦁ з 4 до 15 років дитина зможе займатися на стандартно укомплектованому комплексі, який зазвичай включає, крім перерахованого, канат, рукохід, трапецію, турнік. При бажанні можна додати баскетбольне кільце, боксерську грушу.
⦁ з 15 років підлітку буде цікаво займатися на силових тренажерах.
Незалежно від віку дитини, слід подбати про його безпеку:
⦁ постелити на підлогу гімнастичний мат, матрац або шар поролону;
⦁ обшити стіну, прилеглу до комплексу, м’яким матеріалом, щоб уникнути травм.
Комплектація міні-комплексу

Монтаж куточка

Надійне кріплення — основа безпеки спортивних снарядів. Кріпиться комплекс до стелі, стіни і підлоги.
⦁ Стельові і підлогові кріплення гарантують максимальну стійкість, але варто пам’ятати, що кріплення на стелю можна встановити тільки до монтажу натяжної полотна. При виборі моделі стежте, щоб висота вертикальних стійок відповідала висоті приміщення.
⦁ Стінові кріплення можливі тільки до несучих стін. Недопустимо кріпити комплекс до міжкімнатних перегородок з гіпсокартону, фанери, саману, ДСП.
⦁ Якщо кріплення стійок безпосередньо до стелі або несучих опор неможливо, допоможуть розтяжки — з ними конструкція стане стійкою, але таке рішення вимагає додаткового місця, а самі розтяжки будуть заважати проходу.
Навіть відсутність відповідного місця для установки повноцінного комплексу — не привід зовсім відмовлятися від спортивних снарядів у будинку. На будь несучої стіни можна встановити шведську стінку, а в дверному отворі — поперечину. При вмілому підході навіть на таких простих снарядах можна виконувати корисні комплекси для розвитку сили, спритності і гнучкості.
Монтаж куточка

Зараз також читають: