Ми сприймаємо спальню як саме тихе і безпечне місце в будинку. Але навіть тут можуть підстерігати невидимі «вороги», що викликають алергію і погіршують самопочуття після нічного відпочинку.
Подушки і матраци
Де ж може таїтися небезпека?

Подушки і матраци

З текстилем на ліжку ми близько стикаємося щоночі, тому саме неправильно підібрана «екіпіровка» ліжка може стати головною причиною погіршення нашого стану.
На подушки ми лягаємо особою, де шкіра найбільш чутлива. Неякісний наповнювач, синтетична або несвіжа наволочка можуть викликати подразнення або запалення. Крім того, стан цих виробів впливає на дихання і правильне положення шийного відділу хребта під час сну.
Подушки і матраци
В пір’яних подушках люблять селитися пилові кліщі, а якщо виріб з будь-яким наповнювачем служить дуже довго, в них можуть з’явитися спори цвілі, бактерії — все це здатне викликати не тільки алергію, але і проблеми з диханням, головні болі.
Все перераховане стосується також і матраців. Вони потребують періодичного чищення та заміни. Крім того, з часом погіршується якість пружин, матрац просідає, тіло під час сну приймає неправильне положення. Як результат — м’язові болі, погіршення постави.
Щоб уникнути неприємностей, рекомендується
● міняти подушки не рідше 1 рази в рік, а матраци — 1 раз на 5 років;
● користуватися чохлами на матраци і подушки, які легко зняти і випрати;
● міняти постільну білизну щотижня.

Інший текстиль

Мова в першу чергу йде про килимах і шторах. Килими найбільш схильні до накопичення забруднень, але і на шторах поступово накопичується пил. Проста прибирання пилососом вирішує проблему лише частково.
Щоб підтримувати чистоту, не забувайте
● раз в квартал мити килим зі спеціальним миючим засобом;
● регулярно прати штори і тюль.
Інший текстиль
А якщо хочете зробити простір спальні безпечніше,
● відмовтеся від килима на користь більш практичного покриття, встановивши систему теплої підлоги для комфорту;
● замінити традиційні штори жалюзі або ролетами — їх виробляють із спеціальних матеріалів з пылеотталкивающей просоченням.

Зелені і чотириногі друзі

Здорово, коли інтер’єр наповнений зеленню, а веселий милий щеня або кошеня піднімає настрій. Але і тут доведеться дотримуватися обережності.
● Уважно поставтеся до вибору рослин для спальні. Переконайтеся, що вони не викликають алергію під час цвітіння, не отруйні.
● Не дозволяйте пухнастим улюбленцям спати на вашому ліжку. Їх шерсть і слина — самі по собі сильні алергени, а ще на лапах песик або котейко можуть переносити спори цвілі, пилок рослин, пил, бактерії.
Зелені і чотириногі друзі

Чистячі засоби і ароматичні речовини

Побутова хімія може містити шкідливі сполуки — алергени, тому уважно вивчіть склад кожного засобу і після використання обов’язково провітріть приміщення.
Небезпечними можуть бути і речовини, що містяться в аромасвечах, ароматичні палички, масла для аромаламп. Щоб уникнути проблем,
● використовуйте натуральні воскові свічки і якісні масла;
● не продовжуйте сеанс ароматерапії довше 10 -15 хвилин;
● не наповнюйте кімнату пахощами безпосередньо перед сном.
Чистячі засоби і ароматичні речовини

Техніка

В першу чергу мова піде про зволожувачі повітря. Щоб цей прилад приносив тільки користь, не забувайте
● щодня міняти воду;
● чистити пристрій раз в тиждень.
Техніка
Краще, щоб в спальні не було зайвих електроприладів: телевізора, комп’ютера. У процесі роботи вони генерують випромінювання, яке може негативно позначитися на самопочутті. Навіть мобільний телефон на ніч не рекомендується залишати близько до узголів’я ліжка.
І остання порада: не забувайте регулярно провітрювати спалью. У закритому просторі накопичується пил, бактерії, частинки шкіри, ефірні речовини. У результаті повітря в кімнаті, де кілька днів не відкривали кватирку, стає більш забрудненим, ніж на вулиці. Обов’язково провітрюйте приміщення перед сном і бажано — протягом дня.

Зараз також читають: